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〓筋トレができる幸せ
2024-12-23
60歳代で、頚椎の病気のために手術をされた会員がおられます。それ以降、体力が低下してしまい、元に戻すためにマルヤジムに通われています。特に、右半身に違和感が残っていて、左側に比べて明らかに筋力が低下しています。
私はフォームに、左右の歪みがないかどうかを確認しながら指導しています。インターバルで話を伺い、目標を設定して努力されていることが分かりました。
トレーニングのアドバイスをしながら、健康でいられること、筋トレができる幸せを感じました。
毎回思うようなトレーニングができることは当たり前ではなく、大切にしなければならないことに改めて気づかされました。
＜写真＞マルヤジム葉山店での筋肉体操の指導
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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