〓正しいフォームを身に付けて磨きをかける

ブログ

2024-12-25

マルヤジムでは、筋トレの基本フォームが身に付くように指導をします。

最近、急激に体が大きく変化している18歳の男性がいます。トレーニングを心から楽しんでいます。日々の気づきの中から課題を見つけて、身に付けた基本フォームを磨いています。

筋肉量を増やし、使用重量を引き上げながら、さらに自分の体に合うフォームにしながら磨きをかけています。こちらからのアドバイスを受け入れてくれるため、指導者としてやりがいを感じます。

＜写真＞同志社大学アメリカンフットボールでの実技講習

https://tatlab-fitness.com/　　『タトラボ』ウエブサイト　2024年2月4日開設お

※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。

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＜髙西文利＞

・マルヤジム（中央橋　宝町　葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表　

・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）

・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）

・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から

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