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〓ホークスの新人選手の筋トレ研修会
2025-01-10
1月7・8日（火・水）福岡ソフトバンクホークスの新人選手に、筋トレの研修を行いました。最新の生理学に基づいて、筋トレの必要性と筋肉量を増やすことの重要性を講義しました。実技指導では基本種目のフォームを説明し、実際に行ってもらいました。
スクワットやベンチプレスといった基本種目は、基本を身に付けたあとの磨き上げるプロセスが重要です。その結果として、筋肉量が増え、高重量が上がるようになります。
筋トレの研修・講習会はホークスに限らず、中高校・大学・一般・プロアスリートなどを対象に承ります。マルヤジム・タトラボのWebサイト、マルヤジムでも受け付けています。よろしくお願いいたします。
＜写真＞長崎商業高等学校スポーツビジネス科の筋トレの授業
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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