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〓チーム和田の長崎自主トレ②
2025-01-14
元福岡ソフトバンクホークスの和田毅選手が主催するチーム和田の長崎自主トレが1月7日から行われています。私は筋トレの指導を担当しています。
各選手のトレーニングフォームを見て思うことは、バーベルやダンベルの「軌道の美しさ」です。重力を上手く受け止めて、ぶれることのない軌道が出来上がっています。
バーベルやダンベルが淀みなくコントロールされ、野球の動きにつながっていることが分かります。
＜写真＞チーム和田での指導
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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