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〓出張指導での講習会
2025-01-19
1月13日(月)長崎国際大学において硬式野球部の筋トレ講習会を行いました。九州文化学園高校の野球選手の参加もあり、約150名を対象にお話しをしました。
最初に、私が実際に指導している動画を視聴し、そのあと生理学に基づいた理論の説明をしました。筋トレを行う意味を共有し、筋トレに対する前向きな考え方を引き出すようにしました。
実技指導では、参加した全選手のスクワットの基本フォームをチェックし、確認・修正・助言等を行いました。基本フォームを身に付けたら、日々のトレーニングを繰り返しながら、自分の体に合うように磨きをかけるようにします。その結果として確実に筋肉量が増え、筋力アップが加速します。
タトラボではこのような出張指導での講習会も行っています。マルヤジムとタトラボのWebサイトでも承っていますので、どうぞよろしくお願いいたします。
<写真>長崎国際大学硬式野球部での講習会にて
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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<髙西文利>
・マルヤジム(中央橋 宝町 葉山)・タトラボ(高西トレーニング研究室)代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導(2010.11~)
・『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2020.7.17)
・『筋力強化の基本書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2023.8.25)
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
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