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〓長崎商業高校での筋トレの授業②
2025-01-22
受講した生徒たちは、野球、ソフトボール、陸上、バレーボール、バスケットボール、テニス、水泳などの部活に励んでいます。
生理学に基づいた筋トレの理論は、障害予防と競技力向上のために、全てのスポーツに有益な知識です。自分に合った種目を選び、プログラムを作成するために、正確な判断をするための基準となります。
筋トレはスポーツのジャンルに関係なく、基本を身に付けるトレーニングは共通しています。筋トレの指導者として、様々なスポーツ選手と交わり、関わることができてとても幸せです。
<写真>長崎商業高校スポーツビジネス科の授業、
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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<髙西文利>
・マルヤジム(中央橋 宝町 葉山)・タトラボ(高西トレーニング研究室)代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導(2010.11~)
・『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2020.7.17)
・『筋力強化の基本書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2023.8.25)
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
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