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〓生理学の目、医学の目、現場の目
2025-01-25
『筋力強化の教科書』と『筋力強化の基本書』は、生理学・医学・現場という3つの視点が融合されて作られた本です。
私は現場の視点で、トレーニング実践時に使える内容を徹底して執筆しました。その文章を石井先生と柏口先生に修正・加筆していただきました。完成した文章には、生理学と医学の正確な視点が入っています。
編集担当者の東京大学出版会の岸純青様には、私の文章を繰り返し校正していただきました。、石井先生のご病気の時期と重なり、予定した出版日から大幅に遅延しましたが、岸様のご尽力によって世に出すことができました。心から感謝申し上げます。
SNSNの普及もあり、トレーニングの情報が世の中に溢れています。その中には極端な方法や新規性を強調したものもあります。筋トレの基本が軽視され、ケガや故障を引き起こすのではと思う情報を目にすることがあります。
この2冊の書籍が、そのような情報の中から自分にとって有益なものを見つけ出すための筋トレの基本書・教科書として、少しでもお役に立てれば幸いです。
<写真>元ホークスの和田毅選手の2025年長崎自主トレでの指導
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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<髙西文利>
・マルヤジム(中央橋 宝町 葉山)・タトラボ(高西トレーニング研究室)代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導(2010.11~)
・『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2020.7.17)
・『筋力強化の基本書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2023.8.25)
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
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