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〓野球選手のパーソナル指導
2025-01-27
1月21日、大学4年生の野球選手のパーソナル指導を行いました。プロ野球選手になることが目標です。そのために情熱を捧げて野球の練習とトレーニングに励んでいます。
現在、彼が行っているトレーニングは多種目・長時間になっていました。今のプログラムでは基本種目を身に付けることができても、磨き続けて行くには無理があるため、私が作成したプログラムを紹介しました。
実技では、基本種目を動画に撮りました。今までのフォームと修正後のフォームを比較できるようにしました。動画を繰り返し見ることで、いろいろな気づきを得ることができます。
野球で活躍するために、生理学に基づいた筋トレを効率的に、最も効果的に進めていただきたいと思います。
<写真>タトラボでのパーソナル指導
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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<髙西文利>
・マルヤジム(中央橋 宝町 葉山)・タトラボ(高西トレーニング研究室)代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導(2010.11~)
・『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2020.7.17)
・『筋力強化の基本書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2023.8.25)
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
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