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〓スロートレーニングの普及活動
2025-02-01
現在、出張指導で高齢者向けの健康づくり運動の出張指導、健康増進・老化予防に役立つスロートレーニング(スロトレ)の紹介をしています。本格的にスロトレを指導するようになって、20年が経過しました。
 
誰でも、いつでも、どこでも、いつまでもお手軽にできるスロトレをたくさんの人に実践していただきたいです。そのために、分かりやすい説明を行い、楽しいトレーニングができるようサポートしていきます。
 
これからもスロトレの普及・発展のために、日々の活動を通して積極的に取り組んでいきたいと思います。「何歳になっても、いつまでも人生を楽しめる体」を目指しましょう。
 
<写真>マルヤジム葉山店での筋肉体操の指導
 
https://tatlab-fitness.com/  『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
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<髙西文利>
・マルヤジム(中央橋 宝町 葉山)・タトラボ(高西トレーニング研究室)代表 
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導(2010.11~)
・『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2020.7.17
・『筋力強化の基本書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著(2023.8.25
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
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