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〓谷本道哉先生の講演会「ukiuki♪筋チャレ」のご紹介
2025-05-01
重要
「みんなで筋肉体操」の谷本道哉先生が、長崎市で講演を行います。
令和7年度「元気が一番たい！健康まつり」
1.日時：令和7年5月11日（日）9：45～11：45（開場9：15）
2.場所：長崎市役所2階多目的スペース
3.対象者：長崎市民
4.参加費:無料
5. 申し込み期限：2025年4月15日（火）～5月6日（休日）
6.目的：市民の健康寿命の延伸を目標に、生活習慣病の予防と重症化予防を図るため、生活習慣の見直しと自主的な健康づくりに対する意識向上を目指す
7.内容
講演会「ukiuki♪筋チャレ」
～1日5分からはじめる簡単筋トレとその秘訣～
講師：順天堂大学の谷本道哉教授
〇運動講話と実技指導
・快適に動ける体づくりのための筋トレや日常動作を効果的な筋トレにつなげる方法
・長崎の地形を活用した階段や坂道での安全なトレーニングの紹介
＜お問い合わせ：市民健康部 健康づくり課＞
〒850-8685長崎県長崎市魚の町4-1（11階）
Tel：095-829-1154 Fax：095-829-1221
谷本先生はスロートレーニング（筋発揮張力維持スロー法）の開発者です。貴重な講演会ですので、是非参加してみてください！
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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