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〓スポーツ選手の筋トレの効果を引き上げるために
2025-06-14
スポーツ選手の筋トレは、試合での勝利を目的としています。私は指導者として、勝利につながる指導ができているかとても気になります。試合の結果を確認していますが、はやり直に見るのが一番です。
先日の高総体の折り、マルヤジムで筋トレを行っている長崎北高ラグビー部と長崎西高野球部の試合の応援に行きました。実際に会場で観戦すると、一生懸命に頑張っている姿に心を打たれました。
目の前で勝利の喜びを共有できた時には喜びが倍増します。反面、敗北した時の悔しさやむなしさは何とも言えないほど辛く感じます。
これからも気持ちをひきしめ、勝利につながる筋トレの指導をより充実させ、効果を引き出せるようにしたいと思います。
＜写真＞長崎北高ラグビー部のトレーニング
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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