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〓同志社国際高校アメフト部セミナー①
2025-08-16
8月9日（水）、同志社国際高校アメフト部（全学年）、同志社大学アメフト部1年生にセミナーを行いました。
実技では、スクワットとベンチプレスをメインに指導しました。全ての選手のフォームを見ながら、筋肥大と瞬発力アップのためのフォームを指導しました。熱心な取り組みで、あっという間に、時間が過ぎていきました。
理論では、東京大学の故石井直方名誉教授の理論を用いて、筋トレを行う意味を紐解き、筋肥大のメカニズム、更にバリスティックトレーニング法を紹介しました。食い入るようにして聞き入る選手たちを見ていて、気が付けば私も夢中になって話していました。
このセミナーで、少しでも無限の可能性を引き出すお手伝いができたとすれば、嬉しい限りです。同志社大学アメフト部、並びに同志社国際高校アメフト部の益々のご活躍を心より祈念申し上げます。
＜写真＞同志社国際高校アメフト部セミナーにて
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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