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〓『シニアのための筋トレ学』
2025-08-23
2025年8月22日『シニアのための筋トレ学』が草思社より、発売されました。故石井直方東京大学名誉教授の最後の書籍です。
副題が「生活筋力」の土台をつくる方法です。表紙には「健康寿命をのばす最強の習慣は筋トレです！」とも記されています。
この書籍を監修され、まえがきを執筆されたのは、東京大学石井研究室OBの谷本道哉順天堂大学教授です。谷本先生は「難しいことを簡単に」という意識で監修されたそうです。
あとがきには、佐々木一茂東京大学教授、岡田隆日体大教授、それに石井先生の奥様の石井久美子様が言葉を寄せられています。恐れ多い事ですが、石井先生の遺志を継ぐ一人として私も執筆させていただきました。
多くの方々に是非、読んでいただければ幸いです。
＜写真＞『シニアのための筋トレ学』の表紙
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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