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〓ポージングについて①
2025-08-24
今、ボディビル・フィットネス競技のシーズンです。マルヤジムでも大会に向けて、選手がポージング練習をする機会を見かけます。
ボディビル・フィットネス競技では、皮下脂肪の少なさ、発達した筋肉のバランスを評価します。そして、ポージングを行いながら競い合います。
筋肉が十分に発達していても、ポージングで十分に表現できなければ、評価が低くなります。「ボディビル・フィットネス競技の評価は、ポージングで左右される」と言えます。
ボディビル競技の場合には規定とフリーの2種類のポージングがあります。まずは日頃から、規定ポーズの練習をしっかりと行う事が基本です。
＜写真＞マルヤジム宝町店3Fタトラボでのポージング練習
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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