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〓ポージングについて③
2025-08-26
JBBF競技規定ルールマニュアルでは、ボディビル競技の審査ポイントは、次の通りです。
・究極の筋肉美
・各部位の筋肉量・ボリューム・密度
・仕上がりのハードさ
・上半身下半身の左右のバランス
・ポージングセンス
・フリーポーズでの芸術性・表現力
・コスチュームの着こなし・身だしなみ
これらの審査は審査基準という大枠の中で、審査員それぞれの主観によって採点されます。したがって、選手は自分なりの基準を持って、感性を磨く必要があります。それは競技に出るために行う筋肉量を増やしたり、筋力をアップしたりする筋トレとは異なります。
上述のポイントの全てに共通する感性を磨くためには、ボディビル以外のことを行うことをお勧めします。例えば、趣味のスポーツを行う、読書、映画・芸術作品の鑑賞など、心が喜ぶことをします。
「ポージングには、その人の考え方や人生が現れる」とも言えそうです。
＜写真＞1980年代中頃の私
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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