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〓子どもの筋トレ②
2025-09-05
筋トレは、筋力差があっても年齢や性別に関係なく、パートナーを組んで行うことができます。
子どもと親、兄弟・姉妹、祖父母と孫、友人同士など、さまざまな組み合わせが可能です。一緒にトレーニングすることで、お互いに喜びを分かち合うことができます。
子どもの筋トレには、家族旅行や家族団欒の食事などと同じように、楽しさを引き出す力があります。
＜写真＞子どもの指導
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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