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〓子どもの肥満は将来の健康リスクに直結する②
2025-09-11
肥満の本質的な問題は、「脂肪細胞の数が増えること」です。脂肪細胞は、一度増えると減ることはなく、生涯にわたって体内に存在し続けます。
つまり、脂肪細胞が増える時期に太ってしまうと、脂肪を蓄える“タンク”が多くなります。その結果、一生脂肪を蓄えやすい体質になってしまいます。
子どもの頃に脂肪細胞の数を過剰に増やさないことが、将来の健康の非常に重要です。周りにいる大人が正しい知識を持ち、成長期の食習慣や生活習慣に気を配ることで、子どもたちの未来の健康を守ることができます。
＜参考文献＞
『子どもの能力をとことん伸ばす、筋力トレーニング』
＜写真＞子どもの筋トレ講習会
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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