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〓今日からはじめる！筋力トレーニング①
2025-11-02
長崎市では市民の健康づくりのために、筋力トレーニング（筋トレ）の普及活動を行っています。
私は筋トレの資料を提供し、協力させていただきました。また、筋トレの動画も作成して、長崎市YouTubeで配信されています。
長崎市ウェブサイトでは、筋トレが健康づくりに役立つ理由が分かりやすく説明されています。
このような活動に関われることに、心から喜びを感じます。
＜写真＞長崎市ウェブサイトより
YouTube「髙西会長の貯筋チャンネル」動画
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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