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〓今日からはじめる！筋力トレーニング③動画
2025-11-04
長崎市YouTubeで「ながさ筋トレ、やれば変わる！」動画を公開中です。この資料や動画の撮影に協力させていただきました。
長崎市としては、できるだけ多くの人に見ていただきたいという意向があります。基礎的な生理学・解剖学・力学を用いて、「正しい筋トレを楽しく伝える」ことが目的です。
コミカルな映像を交えた動画を楽しく見てもらい、健康づくりの役に立てるように工夫されています。まず、安全第一であること、そして安心して、効果を上げる事を目指しています。
これにより、筋トレが世代を超え、より身近に行いやすくなるはずです。
長崎市ウェブサイト
＜写真＞長崎市ウェブサイトより
「髙西会長の貯筋チャンネル」
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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