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〓高西会長の貯筋チャンネル紹介②対象者
2025-11-11
このチャンネルでは、「シニアを元気にすること」を目的としています。同時に、若者にも見てもらいたい動画チャンネルです。
若者がシニアの筋トレを正しく理解すれば、シニア世代の筋トレをサポートするお手伝いができ、自分の両親や祖父母の健康に貢献することができます。周りにいるシニアに、適切で正しい筋トレをアドバイスすることもできます。
私たちは誰でも齢を重ねて行きます。若いうちから老後に備えることは、人生を豊かにするために大変必要なことです。自分の将来に備えて、貯筋することの重要性は世代を超えています。
マルヤジムでは若者とシニアが同じ空間でトレーニングし、コミュニケーションを取り、交流しながらお互いに刺激し合っています。このチャンネルではそのような様子も配信していきます。
YouTube「髙西会長の貯筋チャンネル」
＜写真＞マルヤジム葉山店でのシニアの筋トレ
長崎市ウェブサイト
こちらから長崎市が制作した筋トレ動画を見ることができます。
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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