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〓ホークスの筋トレ指導の終了と今後②
2025-11-14
今後私は更にマルヤジムに基盤を置いて、健康づくりの筋トレの指導を続けて行きます。筋トレは子どもからシニアまで、幅広く行うことができます。ここに注力するのは既に決めていますが、もちろんスポーツ選手の指導も続けます。
私はマルヤジムを創業した1988年当時から、健康づくりの筋トレの指導を行って、高齢化社会の健康寿命を延ばすための活動を行ってきました。マルヤジムには60歳からトレーニングを続け、30年を超えている会員様もおられます。
シニアの筋トレの経験者は10％～20％台で、他の年代に比べて低い傾向にあり、それまでの人生で、筋トレの経験がない人たちが大勢います。このような人たちにも「正しい筋トレ理論と実践法を楽しくお伝えすること」がマルヤジムと私の使命です。
幸いなことに、安全で安心して行える最も効果的な筋トレがあります。今後とも、どうぞよろしくお願いいたします。
＜写真＞マルヤジム葉山店での筋肉体操指導
YouTube「髙西会長の貯筋チャンネル」
長崎市ウェブサイト
＜写真＞長崎市ウェブサイトより
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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