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〓もしものケガや病気に備える筋トレ
2025-11-20
筋トレには、事故にあってケガをしたり、予期せぬ病気になったりした時のために備える目的もあります。
普段筋トレをしている人は、例えば、転倒して骨折しても治りが早いです。筋肉が熱を出し代謝が高くなり、また血の巡りを助けて痛めている部分に速やかに栄養を運んでくれ、骨の形成が促進されるからです。
ケガや病気はでできるだけ避けたいですが、誰にでも突発的に起きる場合があります。もしもの保険のように、普段から筋トレを習慣化して励みましょう。
＜写真＞YouTube「髙西会長の貯筋チャンネル」にて
YouTube「髙西会長の貯筋チャンネル」
長崎市ウェブサイト
＜写真＞長崎市ウェブサイトより
https://www.maruyagym.com/sp/ 『マルヤジム』ウエブサイト
https://tatlab-fitness.com/ 『タトラボ』ウエブサイト
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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