〓プロ野球の「チームO・K」自主トレサポート①

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2026-01-08

6日から、阪神タイガースの大竹耕太郎選手とロッテマリーンズの小島和哉選手が主催する自主トレが、長崎のビッグNスタジアムで始まりました。

私は1月22日までの期間、筋力トレーニングの指導をサポートさせていただきます。この自主トレは、2019年から和田毅選手が行っていたものを、昨年から大竹選手と小島選手が引き継いでいます。

今回の参加メンバーは、お二人に加えて、早川隆久選手（楽天）、高野脩太選手（ロッテ）、板東湧梧投手（巨人）、佐々木明都選手（ホークス）の計6名です。

プロ野球選手の濃密なトレーニングを指導するのは大変緊張しますが、同時にワクワクする気持ちも自然と湧いてきます。選手の皆さんのご要望を伺いながら、こちらからの提案もさせていただいています。

私の50年のキャリアを通して身に付けた筋トレの知識を注ぎ込んで、全力でサポートしていきます。

＜写真＞昨年（2025年）のチーム和田自主トレの集合写真

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＜髙西文利＞

マルヤジム・タトラボ代表　

『筋力強化の教科書』・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から

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