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〓「専門」は何かを問いかける
2026-03-01
筋トレの指導現場で、スポーツの動作改善や栄養、ストレッチの指導に熱が入りすぎ、肝心の「筋トレ指導」が止まってしまっている場面を見かけることがあります。
今の時代、SNSで手軽に膨大な情報に触れられるからこそ、指導者の役割が曖昧になりがちです。しかし、筋トレ指導者の本道は「筋肉量を増やし、筋力を引き上げること」です。ここに全精力を注ぐべきではないかと。
柔軟性が必要な初心者に対し、ストレッチを教えるのは一つの手段です。しかし、気づけば栄養学やストレッチの解説がメインになり、肝心の「重量を扱い、技術を磨く時間」が削られては本末転倒です。
指導者自身が自らの体を通して、種目の記録を伸ばし、技術を磨き続けること。その研鑽を怠れば、指導の言葉から力は失われます。
日頃から「自分の専門は何だろう？」と問いかけ、本道を極め続ける姿勢こそが、目の前の実践者の可能性を最大限に引き出す唯一の道だと信じています。
＜写真＞学生時代の私
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＜髙西文利＞
マルヤジム・タトラボ代表
『筋力強化の教科書』・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
（た）楽しい・正しい筋肉づくりは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくりから
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