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、〓筋トレの指導者としての使命
2026-03-09
〓指導者としての私の使命
筋トレ指導者としての私の絶対的な使命。 それは、「実践者の安全を守り抜くこと」です。
初心者にとっての「安全」について、 まずは正しいフォームの習得から。 これは効果を出すための「最重要課題」であると同時に、体を守るための「最優先課題」でもあります。土台がなければ、その先の積み上げはできません。
経験者にとっての「安全」について、 レベルが上がり、高重量に挑むフェーズでは、リスクも比例して高まります。 ここで指導者の真価が問われます。高重量への挑戦は、いわばエベレストへの登頂と同じです。「無事に生還し、次のトレーニングに繋げること」。このサイクルを回すために、安全管理の徹底は欠かせません。
私が「安全」に執着する理由として、 指導者にとって、目の前でクライアントに怪我をさせてしまうことほど、ショッキングなことはありません。それは指導者としての自信を無くし、そして何より信頼を根底から揺るがす出来事だからです。
高重量に挑むトレーニングは、時に命がけです。 だからこそ、私は万全を尽くし、「安全を守る」 このことを、当たり前として常に意識の真ん中に置き、指導にあたっています。
＜写真＞長崎北高ラグビー部のフルスクワット180㎏／10回への挑戦
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＜髙西文利＞
マルヤジム・タトラボ代表
『筋力強化の教科書』・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
（た）楽しい・正しい筋肉づくりは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくりから
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