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〓日々新たな気持ちで前向きに
2021-05-01
今、全国でコロナウイルス感染拡大が続いています。
 
昨年のゴールデンウイークのことが思い出されます。
今年も同様なことが起きています。
 
早く収まってもらいたいと願うばかりです。
 
気持ちが重く、後ろ向きになってしまいますが、
現実を受け止めると、今できることに集中したいと思います。
 
幸い筋トレは短時間で、誰でも、いつでも、どこでも、いつまでもできるスロートレーニング(スロトレ)があります。
 
熱心にトレーニングをされている一般人では物足りないと思いますが、
新鮮な刺激でリフレッシュできるかも知れません。
 
プッシュアップやヒンズースクワットで、パンパンになるまで追い込むことができます。
 
また、この期間に理論の勉強もできます。
 
私は文献を調べ、今まで書いた資料を整理しながら、
「パワー発揮能力を高めるための方法」を具体的にまとめたいと思っています。
 
まとめたものは「筋力強化の教科書」の続編で、皆様にもご紹介したいと思います。
 
日々新たな気持ちで前向きに過ごしましょう。
 
写真:1978年頃、バックステージでパンプアップする学生時代の私
 
 
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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