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〓検温での気づき
2021-05-25
マルヤジムでは、コロナ感染予防対策をもう1年以上行っています。
マスクの着用、検温や手洗い・消毒、3蜜を避けることは当たり前になっています。
検温に関して、気づいたことがあります。
日本人の平均体温は36.89度です。
人によっては個人差があることが解っています。
子どもから高齢者、男女を問わず、
「筋トレを継続しているマルヤジムの会員様の体温が正常あるいは少し高めである」ことです。
これは『基礎代謝』の向上によるものだと思われます。
それはつまり、「うまねち」（筋肉の4つの役割）、
う：（体）を動かす
ま：（体）体を守る
ね：（体から）熱を出す
ち：血の巡りを助ける
これらの中で、「熱を出す」という役割の向上によるものと考えられます。
基礎代謝が上がれば、免疫力も上がります。
＊子どもは成長発育促進、
＊メタボやひきしめたい人は脂肪燃焼促進、
＊アスリートは疲労回復促進、傷害（ケガや故障）からの早期回復
＊高齢者の老化予防・若返り
「熱を出す」という役割の向上は、これらの効果を上手く引き出している証拠ともいえます。
マルヤジムの会員様が筋トレの恩恵を十二分に受けていることが解り、とても嬉しいです。
昨日（5/22）もマルヤジム 葉山店で、検温をさせていただきながら、おひとりおひとりに説明をさせていただきました。
因みに、正しい筋トレを行うと、
「うまねち」の他の3つも、同時にしかも強力に引き上げることができます。
筋トレを通して、
私たちの体には興味深くて、面白くて、楽しいことがいっぱいあることが解ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
写真：マルヤジム葉山店で、ホークスの和田選手と笠谷選手とスタッフ
和田選手から昨年の日本シリーズで使用された記念のボールをいただきました。
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
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