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〓筋トレを身近に
2021-06-05

マルヤジム葉山店では、毎週水曜日13001400、グループでの筋肉体操を行うようになりました。

 

これは、高齢者の会員様からのご要望でのことです。

 

今まで全く筋トレを行ったことがない高齢者の方々でスタートしました。

 

高齢者の筋トレをもっと身近なものにしたいと思います。

 

スタッフのリードで、自分の体力に合わせて無理がないよう調整しながら行います。

 

その方法をスタッフが丁寧に説明しながら、実践していきます。

 

週に1回のペースでも、3か月間続けることができれば、健康的に変わった体の変化を体験できるはずです。

 

気持ち良い壮快な心の変化は運動後、直ぐに解ると思います。

 

心が喜び、体が喜ぶ、健康に最適な筋肉体操はいかがでしょうか?

 
写真:マルヤジム葉山店、山下店長の筋肉体操の指導
 
 
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
 
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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