〓大会に出場するということ

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〓大会に出場するということ

2021-06-07

長崎・西海ボディビルフィットネス大会が7月4日、チトセピアホールで開催されます。

マルヤジムの会員様で、その大会に出場される方々がおられます。

その殆どの人が、誰が見ても引き締まった体になっています。

大会当日まで、トレーニングと食事の調整を計画的に行い続けます。

その過程には、経験してしかわからないことがあります。

理論で勉強した知識を使いながら、身を持って体験することで、自分に合ったトレーニング法や食事の摂り方が解るようになります。

大会出場の目的は、もちろん勝利にあるのですが、

もっと大きな視野でみると、自分の体を知り、将来ずっと健康でいられる体を作ることにあると思います。

寝たきりになる原因は、肥満が起因する生活習慣病と加齢による筋肉量の低下（サルコペニア）の2つです。

大会に出場し続ける人は、肥満とは無縁ですし、筋肉を大切に育てることができる達人です。

当日の大会では、思いっきり楽しんでいただきたいと思います。

写真： 30代後半の私

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から

☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。

※『筋力強化の教科書』

（東京大学出版会）

石井直方・柏口新二・髙西文利著

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髙西文利

・マルヤジム・タトラボ代表　

・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）

・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員

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