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〓大会に出場するということ
2021-06-07
長崎・西海ボディビルフィットネス大会が7月4日、チトセピアホールで開催されます。
マルヤジムの会員様で、その大会に出場される方々がおられます。
その殆どの人が、誰が見ても引き締まった体になっています。
大会当日まで、トレーニングと食事の調整を計画的に行い続けます。
その過程には、経験してしかわからないことがあります。
理論で勉強した知識を使いながら、身を持って体験することで、自分に合ったトレーニング法や食事の摂り方が解るようになります。
大会出場の目的は、もちろん勝利にあるのですが、
もっと大きな視野でみると、自分の体を知り、将来ずっと健康でいられる体を作ることにあると思います。
寝たきりになる原因は、肥満が起因する生活習慣病と加齢による筋肉量の低下(サルコペニア)の2つです。
大会に出場し続ける人は、肥満とは無縁ですし、筋肉を大切に育てることができる達人です。
当日の大会では、思いっきり楽しんでいただきたいと思います。
写真: 30代後半の私
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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