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〓セミの鳴き声、夏が来た!
2021-07-15
長崎でもセミの鳴き声を聞く季節となりました。
「夏が来た!」という実感が涌いてきました。
夏は健康増進のためにも、全身から汗をかくチャンスです。
先日マルヤジム葉山店の70歳の女性会員様とお話しをしていると、
「昨日は庭の草取りをして汗をいっぱいかきました。気持ち良かったです」と笑顔で言われました。
もう何年も継続してトレーニングに励まれています。
熱中症にはくれぐれも気をつけて、しっかりと水分補給しながら、
水の美味しさを味わい、これからの暑い夏を乗り切っていただきたいです。
筋トレで健康な体を手に入れれば、セミの鳴き声も汗を流すことも、のどの渇きも、夏を楽しむことにつながっています。
写真:湘南海岸で、1980年代中頃の20代半ばの私
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#福岡ソフトバンクホークス
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#筋トレ大好き
#長崎
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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