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〓夢中と冷静
2021-07-22
筋トレが大好きになって、夢中になって取り組むようにすると、間違いなく効果を上げることができます。
そこには苦しさの中に見出す楽しさが溢れています。
同時に、冷静に自分を見守る目も必要に思います。
これは指導者としての視点でもあります。
指導者は安全を守るために、夢中になって取り組んでいる人に、あえてストップをかけることがあります。
継続的に効果を上げるには、このバランスを保つことが重要に思います。
私の中では、夢中8割、冷静2割としています。
「集中力=夢中+冷静」という感覚もあります。
「安全第一・効果第二」というのは私の造語です。
夢中と冷静をコントロールして、集中力を引き出しましょう!
写真:マルヤジム宝町店3F,タトラボでのパーソナル指導
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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