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〓速いボールを投げる体
2021-09-10
野球選手が速いボールを投げるときには、瞬間的にとても大きな筋力が使われています。
 
その時の地面を蹴る力(床反力)は体重の45倍にもなります。
 
これをスピードに変えています。
 
これは神経の働きを高める技術練習があってのことです。
 
野球をやっていない人であれば、どんなに筋力が強くても、床反力はもっと小さくなります。
 
床反力が大きくなるほどに、体にも大きな負担がかかってきます。
 
スポーツ障害を予防するためにも、体を守るための筋肉が必要です。
 
強い筋肉から生み出される筋力と神経の協働によって、より高速のボールを投げることができます。
 
写真:マルヤジム宝町店3F、タトラボでの西高野球部の指導
 
 
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
 
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
 
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
 
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表 
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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