ブログ
ブログ
〓速いボールを投げる体
2021-09-10
野球選手が速いボールを投げるときには、瞬間的にとても大きな筋力が使われています。
その時の地面を蹴る力(床反力)は体重の4~5倍にもなります。
これをスピードに変えています。
これは神経の働きを高める技術練習があってのことです。
野球をやっていない人であれば、どんなに筋力が強くても、床反力はもっと小さくなります。
床反力が大きくなるほどに、体にも大きな負担がかかってきます。
スポーツ障害を予防するためにも、体を守るための筋肉が必要です。
強い筋肉から生み出される筋力と神経の協働によって、より高速のボールを投げることができます。
写真:マルヤジム宝町店3F、タトラボでの西高野球部の指導
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#福岡ソフトバンクホークス
#マルヤジム
#マルヤジム葉山店
#マルヤジム宝町店
#マルヤジム中央橋店
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
◇----------------------------◇
髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
◇----------------------------◇