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〓筋トレを続ける工夫
2021-10-24
マルヤジム葉山店の女性会員様の中に、2か月間隔を置いてトレーニングを続けている人がおられます。
仕事の関係で、2か月間はジムでのトレーニングができない環境です。
その間、どうされているかをお聞きすると、自宅で時間を決めて、スクワットなどの種目をされているとのことでした。
生活の中に、筋トレが習慣として定着しています。
そのため、マルヤジムでのトレーニングを再開しても、スムーズに進めることができます。
「関東にいる孫に会いたい」そのためにも日々健康で、元気に過ごしたいということも話されていました。
筋トレは、ライフスタイルに合わせて、続けるためのいろいろな工夫ができます。
写真: マルヤジム葉山店、山下店長のスクワット
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#福岡ソフトバンクホークス
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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