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〓MTストラップの付方
2024-05-02
MTストラップは、
筋トレの初心者にはいくらか使いづらい場合があります。
筋トレの中上級者では、すぐに使えるはずです。
写真で、
付方を紹介しますので、
順番に手順を踏んで行えば、だれでも簡単に覚えることができます。
左右を同時に行えるように、順番通りに真似します。
・カバーのところをしっかりと手首に固定する
・親指と人差し指を上手く使う
・手首を回してしっかりと締める
このようなことがポイントです。
「器具と体の一体感」を味わっていただきたいと思います。
「器具が体の一部になる」そのような感覚です。
これを身につけるには、年月かけた経験が必要です。
MTストラップを使うことで、
その瞬間に味わい、感じることができます。
写真： MTストラップの付方手順
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会・出張指導等」を承ります。
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ（高西トレーニング研究室）代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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