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〓筋トレの流行
2022-02-04
ホークスの春季キャンプに参加しています。
選手はもちろん、関係者の皆様がトレーニング場をご利用され、活気に満ちています。
今、以前では考えられないことが起きでいます。
ここ最近、筋トレの流行が加速しているように思います。
時代の風潮もあると思いますが、
筋トレの効果・効用が正しく理解されているようにも思います。
毎日、PCR検査を受けながら、コロナ感染予防対策のためにマスク着用をして頑張っています。
体調に気をつけながら、熱い雰囲気大切にしながら、サポートを続けたいと思います。
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
『“筋力アップ”で健康』（NHK出版）東京大学名誉教授 石井直方総監修
『いのちのスクワット』（マキノ出版）東京大学名誉教授 石井直方著
写真：マルヤジム宝町店3F、タトラボでホークスの増田選手と
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#マルヤジム
#マルヤジム葉山店
#マルヤジム宝町店
#マルヤジム中央橋店
#福岡ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
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