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〓雰囲気を大切に
2022-02-22
トレーニングできる環境の中では、器具の質・種類や使いやすさや配置はとても重要です。
そして最も重要なのが、その場の雰囲気ではないかと思います。
現在ホークスの春季キャンプに参加している私の指導では、
筋トレができる抜群の環境があります。
その中で、熱気を帯びた雰囲気ができ上がってきました。
新人選手は、先輩の選手が必死になってスクワットに打ち込んでいる姿を、
目の当たりに見ることができます。
それをお手伝いしていただける、さらに応戦していただけるコーチの方々がおられます。
自力で追い込み、
フォーストレップスで補助を付けて追い込み、
更にドロップセット・ディセンディイングセットで追い込み、
レストポーズまで使っている選手がおられます。
スクワットが終了してもしばらくバーを握ったままで動けなくなり、
その場に倒れ込んで喘ぎ苦しんでいる姿が見られます。
地獄のような苦しみに見えますが、
終わったときには周りで見ていた選手やコーチの皆様から一斉に拍手が起き、
笑顔を添えた称賛の言葉が次々に出て、楽しさが爆発しています。
筋トレの限りない、信じられないような素晴らしい効果は、
このような雰囲気の中で生まれ、育っていくと思います。
このようなスクワットに挑戦した選手の全てが数分後、息が整い苦しさから解放されたときには、
心が満足感で満たされ、何ともいえない表情の笑顔になります。
「苦しさの極みに最高の楽しさがある」これこそが筋トレの最大の魅力だと思います。
この病みつきになる雰囲気を、できるだけ多くのアスリートに味わってもらいたいです。
マルヤジムには、体力や年齢が異なる老若男女の会員様がおられます。
安全を最優先し、その方々のレベルに合わせた正しいフォームの指導を行いながら、
上述のような最高の楽しさを経験したスタッフが指導に当たっています。
「安全第一・効果第二」（最優先事項・最重要課題）
マルヤジムはこれからも会員様と一緒になって、
楽しさが溢れる雰囲気を大切に、指導を行っていきたいと思います。
会員様にいただく笑顔がスタッフの何にも代えがたいエネルギーになります。
写真： マルヤジムは葉山店、山下チーフと宇野店長の筋肉体操の指導
＜参考文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#マルヤジム
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#筋トレ大好き
#長崎
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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