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〓筋トレして良かったこと
2022-03-14
マルヤジム葉山店で、60歳代の女性会員様のベンチプレスをサポートしているときに、
「1年前に入会たいときは、左の肩が痛くて腕を上げることができませんでした」
そして、
「それが今は、このように全然痛くなくて、しっかりとバンザイできるようになりました」
というお話しをされていました。
フォームは左右のバランスが良く、しっかりと胸を張って、安定していました。
とてもキレイなフォームができていましたので、
「関節にも無理がなく、正確でとてもキレイなフォームです！」
というお話しをした直後に、上述の返事をいただきました。
また、
「世の中には筋トレが必要な人がいっぱいいると思います。私のこの体験を多くの方に伝えたいです」とも言われました。
会員様に感謝、このような指導をしてくれている山下チーフと宇野店長に感謝の気持ちでいっぱいです。
写真：マルヤジム葉山店、山下チーフと宇野店長の筋肉体操のサポート
＜参考文献＞
『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ（高西トレーニングラボ）ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
※『筋力強化の教科書』
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー（2010年より）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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