ブログ
ブログ
〓指導者の喜び
2022-03-30
昨日、20代の女性会員様が胸の運動であるダンベルプレスを、重量に挑戦して行っていました。
そのとき、「おもりを背中で支える」というアドバイスをさせていただきました。
肩が浮かないようにして、
肩甲骨の辺りの背中を台にしっかりと付けて、おもりを支えるように意識をすると、安定感が増します。
そうすると、力強く押し上げられるようになります。
終了後「今までよりの楽に上げることができました!」
という言葉が驚きの笑顔を添えてかえってきました。
傍にいた宇野店長と私の3人が喜びに満たされました。
指導者冥利に尽きます。
写真:マルヤジム葉山店、宇野店長の指導
<参考文献>
『筋力強化の教科書』(東京大学出版会)石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆タトラボ(高西トレーニングラボ)ではパーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から
※『筋力強化の教科書』
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
#マルヤジム
#マルヤジム葉山店
#マルヤジム宝町店
#マルヤジム中央橋店
#福岡ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
◇----------------------------◇
髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・トレーニングアドバイザー(2010年より)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
◇----------------------------◇