〓心を強くする

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〓心を強くする

2022-10-11

筋トレを行うと心も強化されます。

先日マルヤジム中央橋店に通っている大学1年生から嬉しいお話しを伺うことができました。

「精神的な病気を抱えていましたが、どんどん改善されてきました」

筋トレを行い、体が強くなるに従って、心も強くなってきているようです。

社会に出ると、当たり前のようにストレスを受けます。

それをプラスのストレスに変換することができるのが筋トレではないかと思います。

ストレス解消にはもちろん他にも、いろいろな方法があります。

「筋トレで体を鍛えることで、心までも強くできる」

これは筋トレを行うことの本質を見ているように思います。

写真：マルヤジム中央橋店で、高柳店長の指導

＜おススメ文献＞

『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷

（東京大学出版会）

石井直方・柏口新二・髙西文利著

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髙西文利

・マルヤジム・タトラボ代表　

・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）

・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員

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＜マルヤジム理念＞

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から