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〓改善を加える楽しさ
2022-11-11
筋トレを行っていると、体型的に向いている人と向いていない人がいることに気づきます。
重量が楽々上がって、記録がドンドン伸びる人とそうでない人がいます。
筋肉が発達しやすい人としにくい人がいます。
私自身は筋トレに向いていない人の典型だと思います。
当然、体型的にも、センス的にも、筋トレに向いている人を羨やむ気持ちになります。
ところが、48年間の筋トレのキャリアの中で私は、
筋トレに向いていない人が、信じられないような素晴らしい効果を上げた例をいくつも見てきました。
筋トレには、それぞれの種目で改善を加え続け、自分の体型はもちろん、
センスや不向きな条件を全て乗り越えられる、興味深いことやおもしろいことがいっぱい詰まっているようです。
それは日々のトレーニングの中で、改善点に気づき、工夫をし続ける楽しさに溢れているからだと思われます。
写真: トレーニングセンターサンプレイにお世話になっている頃の私(1980年代後半)
<おススメ文献>
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
(東京大学出版会)
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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#マルヤジム(葉山店・宝町店・中央橋店)
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者(2010年~)
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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<マルヤジム理念>
(た)楽しい・正しい筋トレは体づくり
(か)体づくりは人間づくり
(に)人間づくりは幸せづくり
(し)幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり(筋トレ)から