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〓体と脳
2022-11-17
昨日（11/11）、仕事がお休みでしたので、ゆっくりと筋トレをしたあと、
「脳には妙なクセがある」（扶桑社）池谷裕二著、という御本を読みました。
もう何度も読み込んでいるのですが、体と脳との興味深い関係に、興味がそそられます。
脳は今から5億年ほど前にできたようです。
単細胞としての体は、おおよそ41億年前にできていますので、
40億年という途方もない時を越えて、やっと脳ができたことが解ります。
体は自ら生き延びるために脳を作ったようです。
最近の研究で、
筋トレのような運動をすると、筋肉から脳を活性化するホルモンが出ていることが解っています。
体を使った筋トレをすると、いつもポジティブで前向きになり、
脳（心）が喜んでいるのが解ります。
写真： フロアープーリーロウ
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から