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〓ムイ・ビエン！
2023-02-09
筋トレの現場には、その場の雰囲気があります。
今、福岡ソフトバンクホークスの春期キャンプに参加して筋トレの指導を行っています。
その中に、ドミニカ出身の若手選手が3名おられます。
ラテンの明るい雰囲気の中で、全力を出して頑張っています。
そこにいると、とても楽しいです。
通訳の方々とのやり取りをしながら、指導をさせていただいています。
「ビエン！」と私が言えば「ありがとう！」と日本語で返ってきて盛り上がり、
更に力を振り絞って頑張っています。
トレーニングルームにはラテンのテンポのイイ曲が流れ、
インターバル中にはニコニコしながらダンスをしている選手もおられます。
自分の番が回ってくると一転、物凄く集中して重量に挑んでいます。
それを、他の選手はもちろん、通訳の方、関係者の方々も交じって励まし、応援しています。
終了後はその場にいる全員から、拍手や称賛の言葉の嵐が起きます。
そうなると、普段出せない潜在的な力まで出せるようになります。
人は心理的な限界と生理的な限界があります。
筋肉が断裂してしまうギリギリを生理的限界の100とすると、
心理的な限界は70ほどいわれています。
その場の雰囲気では、各選手がこの70を簡単に超えて、
筋トレを行う度に自己新記録を連発しています。
そこでの私の最も重要な役割は、更なる効果を上げるためのアドバイスなのですが、
その前に、「選手の安全を守る」という最優先事項があります。
「安全第一・効果第二」という意識を忘れることなく、
選手の皆様が自主的に、
そして伸び伸びと積極的な取り組みができる場のマネジメントをさせていただいています。
ムイ・ビエン（とてもイイ）！
写真：昨年までホークで活躍されたデスパイネ選手と
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
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髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
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https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から