ブログ
ブログ
〓基本フォームを身に付ける意味
2023-03-22
マルヤジムの店内には、筋トレの種目の基本フォームが掲示してあります。
基本フォームは解剖学や力学、それに生理学の基礎的な視点から、誰でも理解できます。
それらを凝縮した写真を繰り返し見ることで、
気がつけば、「自然に身に付いた」ということになるように思われます。
完成された基本フォームには、芸術作品と同じような美があり、
何ともいえない心地良さがあります。
その中には安心も入っています。
安心は安全につながり、そして筋トレの最重要課題である効果につながっています。
それと共に、不安定なフォームがはっきりと見えるようになって、
自分の身を守りながらも、いつまでも筋トレを楽しむことができる、
そのように思います。
写真：マルヤジム葉山店での基本フォームの掲示
＜おススメ文献＞
『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6刷
（東京大学出版会）
石井直方・柏口新二・髙西文利著
☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、
高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。
#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）
#タトラボ
#ソフトバンクホークス
#筋トレ大好き
#長崎
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』DVD
◇----------------------------◇
髙西文利
・マルヤジム・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）
・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.youtube.com/watch?v=uKp5sLIVpgo マルヤジムユーチューブ
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
◇----------------------------◇
＜マルヤジム理念＞
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から