〓旅行を楽しむ、人生を楽しむことにつながる筋トレ

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2023-04-09

マルヤジムの70歳になられる女性会員様のパーソナル指導を行った際、

一週間ほど旅行で、県外へ行かれたことを話されました。

「1週間ほどトレーニングをしていません。大丈夫かしら」

ということで、様子を見ながら進めさせていただきました。

終わってみればいつも通りできて、安心されていました。

また、

旅行で体を動かしていたことが、運動になっていたようです。

それにしっかりと楽しまれていたようで、

旅行先でのエピソードをいろいろと、

ジェスチャーを添えて、楽しそうにお話しくださいました。

日常生活でも快適な状態を保ちながら、人生を楽しまれているようにお見受けしました。

写真：マルヤジム葉山店での筋肉体操

＜おススメ文献＞

『筋力強化の教科書』2020.7.17初版、2020.8.1第6

（東京大学出版会）

石井直方・柏口新二・髙西文利著

☆TATLAB（タトラボ；高西トレーニングラボ）では、

高西が直接パーソナル指導・研修会・講習会等を承ります。

#マルヤジム（葉山店・宝町店・中央橋店）

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髙西文利

・マルヤジム・タトラボ代表　

・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導者（2010年～）

・長崎県スポーツ協会スポーツ医科学委員

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＜マルヤジム理念＞

（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり

（か）体づくりは人間づくり

（に）人間づくりは幸せづくり

（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から