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〓立ち止まり、確認すること
2023-04-29
競技スポーツをしているアスリートやビジネスマンにとっても、
最近では子どもから高齢者まで世代・性別を越えて、
筋トレは今や必需品になっています。
そのような中で、私が筋トレの指導をして気がかりなことは、
「健康につながっているか？」ということです。
夢中になって追い込んでいるときでも、
この問いかけがあれば、筋トレの調整（安全管理）ができると思われます。
お酒も飲み過ぎるほどに、健康から離れていきます。
あるときは浴びるほど飲んでも、健康につながっているかということを、
立ち止まり、確認することで、いつまでもお酒を楽しめるはずです。
私はお酒が飲めませんので、あくまでも想像の域を越えませんが。
筋トレも同様に、筋トレを人生の最後まで楽しむために、
私自身もときには立ち止まり、「健康」の確認をしながら、いつまでも 続けていこうと思います。
写真：筋力強化の教科書
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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