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〓判断の基準となる知識を身に付ける
2023-05-26
私たちは予期せぬ事故にあってケガをする場合があります。
そして、治療を受け、全治何か月かかるかを知ります。
そこで、筋肉細胞の知識があれば、前向きになれます。
日頃から筋トレに励まれている人は、
回復するまでの期間を、診断された結果よりも短くできる可能性があります。
筋線維は多核細胞で、筋トレを行うことでその核数増やすことができます。
そのことが早期回復につながっています。
また、アスリートの場合、
マッスルメモリーは現状復帰までの期間の短縮を可能にします。
また、筋トレをしている全ての人はマッスルメモリーを持っていて、
その恩恵を受けることができます。
筋トレを実践するときには同時に、
このような生理学の基礎知識を身に着けておくことをお勧めします。
写真：マルヤジムでの筋トレのイベント
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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