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〓「基本を身に着ける」ことの本質
2023-07-20
人の体は多様性に満ちています。
当たり前のことですが、
身長も違えば、体重、体脂肪量なども違います。
体型・骨格・体質・柔軟性・敏捷性・持久性・筋肉部位のバランスなどなどに、多様性があります。
それらの局面に合わせて、生理学的な理論・方法論・種目の動き・プログラムなどが多様に変わります。
それらの対象者に、
それぞれ対応できることが「基本を身に着ける」ということだと思います。
これは「基本を究める」という道とつながっています。
この道を迷うことなく進む「しるべ」となるのが、
生理学・解剖学・力学に基づいたトレーニング理論の基礎知識です。
『筋力強化の教科書』はそのことを重視して、
医学者・研究者・筋トレの現場の指導者、それぞれの立場で執筆したものです。
第2弾『筋力強化の基本書』はさらにそれを補強した内容になっています。
楽しみにお待ちいただければ嬉しいです。
「基本を身に着ける」ことの本質を求めて。
写真： トレーニングセンターサンプレイにて（1980年代中頃）
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_hayama/ マルヤジム葉山店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym_chuobashi/ マルヤジム中央橋店インスタグラム
https://www.instagram.com/maruyagym/followers/ マルヤジム宝町店インスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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