ブログ
ブログ
〓筋トレの効果に気づく機会
2023-08-07
マルヤジム宝町店で、50代の女性会員様とお話しをしているときに、
「そういえば、健康診断の結果、体重は変わらないのですが、血圧が正常になっていました」
と言われました。
体に出てくるトレーニングの効果は、
すぐに出るものではありませんので、後から気づくことが多いです。
「いわれてみれば気づく」ということで、
「姿勢が良くなってきましたね」
「お腹周りが引き締まってきたようにお見受けします」
「小顔になってますね」
「体脂肪が落ちていませんか？」
などの前向きなお声がけで、
「そういえば、体が変わってきている」ということに気づかれます。
指導者はこのようなちょっとした変化を見つけられるようにしていくことも、とても重要な仕事になるかと思います。
続けるためのモチベーションアップにも。
写真：2ステップテストの測定（マルヤジム葉山店）
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
◇----------------------------◇
＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
◇----------------------------◇