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〓生涯の目標を持つ素晴らしさ
2023-09-09
マルヤジム宝町店で、
今年の6月に入会された60代の女性会員様とお話しをする機会がありました。
とても健康そうで、理想的な体型をされていましたので、
何かスポーツをされていて、
その補強のための筋トレを行っているようにお見受けしました。
そこで、
筋トレをしている目的をお伺いすると、
「筋肉を付けて、いつまでも健康で過ごしたいです」という答えをいただきました。
今のうちから、これから先の将来に備える考えをお持ちで、大変驚いてしまいました。
「人生110年といわれる時代に入っていますので、素晴らしい取り組みをされていると思います」
そのようなお話しから、
2004年にスロートレーニングが開発されて、より安全に筋肉をつける方法が立証されたこと、
今では日本全国の多くの方々がその恩恵を受けていること、
マルヤジムでも取り入れていることを説明させていただきました。
マルヤジムには筋トレの基本となる10種目があります。
上述の女性会員様は、それらの種目を正確にかつ丁寧に行われていました。
帰り際に、
「今日で20回のトレーニングが終了です。今度は21回目となります」
ということをお伝えすると、
「そうですか！これからも続けていきます！」笑顔を添えて答えられました。
写真：マルヤジム葉山店での筋肉体操
http://www.mlritz.com/link/113/1/228/2/ 『筋トレの基本』高西文利DVD
https://www.instagram.com/f.takanishi/?hl=ja 髙西文利のインスタグラム
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＜髙西文利＞
・マルヤジム（中央橋 宝町 葉山）・タトラボ代表
・福岡ソフトバンクホークス・筋トレ指導（2010.11～）
・『筋力強化の教科書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2020.7.17）
・『筋力強化の基本書』（東京大学出版会）石井直方・柏口新二・髙西文利著（2023.8.25）
※タトラボでは「パーソナル指導・研修会・講習会等」を承ります。
（た）楽しい・正しい筋トレは体づくり
（か）体づくりは人間づくり
（に）人間づくりは幸せづくり
（し）幸せづくりは楽しい・正しい筋肉づくり（筋トレ）から
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